Sự thay đổi nhanh chóng của chế độ ăn và lối sống xảy ra cùng với công nghiệp hóa, đô thị hóa, phát triển kinh tế và toàn cầu hóa thị trường, đã tăng lên trong thập kỷ vừa qua.
Acid amin (hay axit amin) có vai trò quan trọng đối với cơ thể, là thành phần cấu tạo nên protein, có tác dụng hỗ trợ quá trình chuyển hóa, cải thiện tâm trạng, rèn luyện thể lực và duy trì phát triển cơ bắp.
Vận động mọi lúc mọi nơi như: đi bộ 30 phút mỗi sáng sớm, đứng dậy đi bộ 2 phút sau khi ngồi liên tục 1 giờ, làm việc nhà, đi thang bộ thay cho thang máy.
Chế độ ăn uống giảm huyết áp có nguồn gốc từ tiếng Anh là Dietary Approaches to Stop Hypertension (DASH), nên còn được gọi là chế độ ăn DASH.
Nước là thành phần thiết yếu và chiếm tỷ lệ cao nhất trong cơ thể con người.